无糖可乐会升血糖吗

无糖可乐是可口可乐的新产品。 它不含蔗糖、糖和其他成分。 虽然没有传统可口可乐那么甜，但一些糖尿病患者还是不敢喝。 无糖可乐会升血糖吗？

无糖可乐刚才说味道没有糖，感觉可乐没有甜味。 但实际上，无糖可乐的成分仍然含有木糖醇和焦糖。 这些成分会导致患者的血糖和血脂升高，从而加重糖尿病的症状。 因此，糖尿病患者通常会选择尽量多喝白开水。 其他饮料也是不允许的。 这里买的饮料含糖量很高。

一项研究发现，饮酒 饮用上述碳酸饮料的人，喝一杯会增加中心性肥胖、高血脂、高血糖的风险。 与此同时，喝无糖或含糖碳酸饮料的人有着相似的饮食习惯——倾向于摄入过多的卡路里、更多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸、更少的体力活动和久坐的习惯。

专家解释上述观点的原因：首先，健怡可乐也是甜的。 喜欢甜饮料的人也会喜欢其他甜食。 其次，饮用健怡可乐的人，那些生活方式不健康并且知道自己需要减肥的人，比健康人更容易患心血管疾病。 最后，添加到饮料中的焦糖色素可能会导致胰岛素抵抗并增加血糖。

糖尿病患者平时注意 除了禁止含糖饮料外，还需要注意饮食。 尤其是高热量的食物要少吃，比如普通人的主食米饭，千万不能多吃，因为米饭中的淀粉含量是最丰富的，糖尿病人多吃米饭，淀粉就会转化 在体内转化为糖储。 同时，肉类和脂肪类食物也需要少吃。 高热量食物食用后会增加血脂含量，导致体内血糖升高。 因此，平时尽量少吃低盐、低脂肪、低热量的食物。